Mindfullness, Paul Arden 
No Comments Het boek “Whatever you think, think the opposite” van Paul Arden heb ik van m’n zus gekregen met kerst. Wat een heerlijk recht-voor-z’n-raap boek is dat. Inspirerend ook. Alle obstakels die je tegenkomt worden teniet gedaan en gerelativeerd. Wat is het leven dan ineens simpel en geweldig!
Hersenspinsels, Mindfullness No Comments “Choose life. Choose a job. Choose a starter home. Choose dental insurance, leisure wear and matching luggage. Choose your future. But why would anyone want to do a thing like that?”
Hersenspinsels, Mindfullness No Comments 
Yoga is iets dat ik heerlijk vind om te doen, nouja, dan niet met 35 graden celcius. Alhoewel de eind-ontspanning dan wel weer lekker is. In het begin van het jaar ben ik langzaam aan weer begonnen met Yoga. Ik merkte namelijk dat ik behoorlijk uit balans was en mijn midden terug moest gaan vinden. Yoga is dan de ideale manier om dat te doen. Je rust vinden door op je ademhaling te letten terwijl je een bepaalde pose aanneemt. Sommige houdingen moeilijker dan de andere.
Na een yoga sessie is het dan fijn om even stil te worden in jezelf. Je gedachten te laten gaan, je in jezelf te keren, om te mediteren. Ik noem het zelf “een watten muurtje op te richten”. Aangezien je lichaam aanvoelt alsof het in duizenden watten is gewikkelt en alles dat op je afkomt wordt afremt of zachtjes terug gebotst wordt.
Yoga alsook meditatie is iets dat iedereen kan, maar veel mensen denken direct aan moeilijke houdingen of kunnen niet al te lang stil zitten. Terwijl het eigenlijk niet meer is dan je op 1 ding te concentreren en daar alleen bewust mee bezig te zijn. Misschien zit daar ook net dat knelpunt “bewust met maar 1!ding bezig zijn”. Ik bedoel, wie doet tegenwoordig nog maar 1 ding tegelijk? We rennen, springen, vallen en gaan weer door.
Toch zouden we allemaal weer terug naar de basis moeten gaan. Om onze rust te vinden in deze veel te drukke en snelle maatschappij. De kleine dingen verliezen we uit het oog en ons leven wordt geleefd.
Vandaar dat ik het zo fijn vindt om even de wereld stop te zetten. Even alles stil en genieten van het moment van nu. Het moment waarop we niet ouder worder, waarop we niet gestresst zijn, even helemaal niets. Alleen maar zijn.